たつごん日記

こんばんわ！たつごんです！✌️

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みなさんは、タバコをやめたいと思っていても結局やめれないという方がほとんどだと思います。。💧

では、なぜ大半の人がUターンしてしまうのかを解説していきます！👇

目次

そもそも行動ができていない

本気で向き合えていない

未練がまだ残っている

まとめ

　　1.そもそも行動ができていない

　　例　“そのうちやめよう“

　といった方が実際に行動に移せずにやめれないという現状です。

要するにそこまで禁煙に対しても積極的ではないということですね。

本気でやめたいと思うのであればまずは行動しましょう！！

　2.本気で向き合えていない

　例　“やめたいけど別にやめなくてもいいや“

といった方は実際に病院などに通うも、中途半端な精神状態なのでタバコへの欲求に負けてしまい逆戻りしてしまうのです。。

全員がそうなるとも限りませんが、少しでも意志を強く持つことが禁煙への近道になるでしょう！！

　　3.未練がまだ残っている

　　例え一時的に吸わなくなったとしても、思わずふと吸ってしまうこともあり得ます。

しかし、未練が残ったまま我慢し過ぎるのも返って逆に身体に悪いのです。

そこでベストは、あえて常に身近にタバコをいつでも吸える状態にして持っておきます。

すると、手元にタバコがあるのとないのとでは明らかにタバコがある方が精神的に安定しますよね。そうして、本数を減らしていき、次第に全く吸わなくなる事さえ叶います。

これが最小限のリスクでやめれる方法です！

タバコをやめようと検討しているみなさん、もしくは既に向き合っているみなさん、決して無理はしないでください。自分の身体としっかり相談してあげてください。もし、参考になれば知り合いや友人さんにもアドバイスしてあげてください！

ではっ！！最後まで読んでいただきありがとうございました😊

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